ダイエット

2015年1月25日 (日)

糖質制限ダイエット

お片づけのお仕事をしていると、
ああ、私は「活かしたい」したい人なんだな~と、感じます。

例えば服。
子どもたちが小さいとき、通学服やパジャマなどをたくさん作りました。
でも、子どもが成長して着られなくなると、
着ていただける方にもらっていただきました。
もちろん、自分で作った服なので思い入れはありますが、
その服が活かせる内は、活かして使っていただくのが一番。
なので、子供服は譲るか処分するかで、1枚も残っていません。

服などのモノだけでなく、空間や時間、人、親子の関係や夫婦関係も
活かしたい、大切にしたいと思っているのに、
さて自分、私を活かしているだろうかと考えると?

昨年は5月にぎっくり腰、9月に神経痛になり大変な思いをしました。
それもこれも加齢ということばかりではなく、
体重増加にありました。

体重が増えた理由は、お仕事の関係で食事が不規則になったこと。
甘い物が大好きで(作るのも、食べるのも)、ついつい食べ過ぎたこと。
気がつけば、お仕事を始めてから8㎏も体重増加してしまったのです。

このままでは、体調も悪いし糖尿病になってしまうかも…。
と、必要に迫られ3日前から糖質制限ダイエットを始めました。

今朝の朝食はこんな感じです。

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豆腐のステーキと目玉焼き、エリンギのマヨネーズソテー、
野菜スープとカフェオレです。

炭水化物や糖質が多い食品を避けるだけなので、お腹がすくことはありません。
今は-1㎏ですが、自分を活かすため、もう少し続けてみようと思います。

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